哑铃卧推多少公斤合格?哑铃卧推做多少个算合格

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在健身过程中,哑铃卧推是一个必不可少的锻炼项目,很多人都会做,但是你知道哑铃卧推多少公斤合格?哑铃卧推做多少个算合格呢?相信没几个人知道,下面我们就一起来看看哑铃卧推多少公斤合格?…

哑铃健身计划一周表,男士哑铃健身计划动作图解

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经常会有朋友找我要哑铃健身计划,这其实让我挺为难的,做一个哑铃健身计划并不难,但每一个人的健身时间长短不一样,体能不一样,年龄不一样,所以计划肯定也不一样,下面我先分享一下自己的哑…

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