健身多久能看到效果?健身需要坚持多久能练出肌肉

健身多久能看到效果?健身需要坚持多久能练出肌肉

为了拥有一副漂亮性感的身材,越来越多的人加入到健身的队伍中,不管是去健身房还是在家里健身的人,都会想要知道自己健身要多久能看到效果。那到底健身要多久才有效果呢?需要坚持多久能练出肌…

健身器械

健身需要坚持多久才有效果?一般多久会看到变化

刚开始健身的朋友都会问一个问题,健身需要坚持多久才有效果?需要多长时间才会看到明显的变化?其实,答案因人而异,因为每个人都不一样,个体差异、身体变化都会不同,关键是取决于你的态度和…

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